Pasó el primer trimestre. Medias de Gran Canaria y Aranjuez, y continuamos para bingo

  Que gran verdad es esa de que el tiempo vuela. Y si encima estás preparando un ironman aún vuela mas. Entre entrenamientos, trabajo, comer y descansar han pasado los meses casi sin enterarme. Y por mas que quería ponerme a escribir no había forma. Así que una vez mas haré un resumen de lo pasado estos meses y propósito de enmienda para el futuro, aunque me temo que esto va a ir a peor ahora que empieza la recta final.

Enero:

 Continua el entrenamiento subiendo la carga paso a paso. Por suerte de eso se encarga mi entrenador. Pero este mes, para seguir la linea de los anteriores también tengo una semana "tonta" en la que no termino de cumplir con el entrenamiento. 

 Me quedaba una semana de vacaciones y decidí huir a tierras mas cálidas. Y conocer la isla de Gran Canaria. Hubo suerte con el tiempo y además de recorrer parte de la isla pude pegarme un chapuzón en el mar y trotar un poco. No era todo lo que debería haber entrenado pero algo es algo. Quiso la casualidad que mi estancia coincidiera con la celebración de la maratón y media maratón de Gran Canaria 2016, por lo que no pude resistirme a participar. Aunque me hacía ojitos la maratón se impuso la cordura y pensando en el futuro me decidí por la media.

 Con la salida conjunta de las dos distancias junto al auditorio Alfredo Krauss de Las Palmas, dió comienzo un bonito recorrido que nos llevaría por las partes mas emblemáticas de la capital canariona. Trazado muy llano en el que la dureza la pondrían el viento y la humedad. 
 Una excelente organización y un gran ambiente en todo el recorrido con numerosas charangas, en plena preparación del carnaval, y grupos de folclore canario. 
 Muchos avituallamientos muy bien surtidos y puestos con esponjas mojadas, muy de agradecer. La entrada en meta, alfombrada y con gradas a los lados rebosantes de público ponían el toque de emoción. 
 En cuanto a mi participación salí fuerte, demasiado. Con un inicio bastante multitudinario que obligaba a hacer cambios de ritmo para ir buscando hueco. La primera parte a ritmo de mi mejor tiempo, pero al dirigirnos hacia la costa empezó a afectarme la mezcla de calor y humedad y acusé el ritmo inicial. Unos kilómetros de sufrimiento, pensando que era un gran entrenamiento para lo que me espera en Lanzarote. Y en el final conseguí rehacerme un poco. Los dos últimos kilómetros por el paseo de la playa de las Canteras me vieron resurgir y apretar para arañar todo lo posible al crono, que terminé parando en 1h34'50"  lo que me sitúa en la  decimoséptima posición de la general y tercera de mi categoría.

Adiós 2015, hola 2016

  Y llegó el final del año, y para seguir con la tradición llegó el momento de correr la San Silvestre Vallecana. Este año de nuevo en la popular, pero teniendo muy claro que me iba a ser prácticamente imposible correr. Así que el punto de partida era fácil, ir a disfrutar del ambiente y hacerlo lo mejor que se pudiera pero sin mosqueos. Y para eso nada mejor que ir armada de cámara para grabar el recorrido. Esta es la única carrera que hago cargando con el móvil, las llaves de casa, el abono transportes y este año además la camarita. Desde luego todo este lastre no da para pensar en hacer mi mejor tiempo en un 10k

Lo mas chulo de este año es que nos juntamos un buen grupo de compañeros. Ninguno salía en mi cajón, pero la suerte quiso que me encontrara con José justo en el atasco de acceso y que saliéramos del mismo , ya tenía compañía. Un poco justos de tiempo conseguimos acceder, después de un control intermedio novedad este año.
 No sé si porque este año han sido mas estrictos con las acreditaciones y los controles, o si por cierta psicosis a las aglomeraciones pero en mi cajón hay mucho mas espacio y cuando quitan las cintas de separación estamos muy cerca de la linea de salida. Y la sorpresa no se quedaría aquí, resulta que desde el principio se puede correr. Evidentemente somos muchos, pero nada comparado al año pasado. Va a resultar que este año que vengo de "paseo" y que el día antes me pegué una paliza de 94 km en bici voy a poder correr. Tampoco se aprecian esas oleadas de gente que se cuela según se gira en Serrano. Así que poco a poco me voy animado y adelantando gente. Sin alardes pero intentaré hacer una buena carrera. Como siempre gran ambiente en las calles y emoción al enfilar la subida a Vallecas. Esa cuesta siempre te pone en tu sitio. Pero aún así cruzo la meta con un tiempo de 43'58", mi mejor marca en los seis años que llevo participando. Sin duda una gran guinda para este año que termina. Esperemos que el año que viene los señores de Nike sigan por esta linea y no volvamos al cachondeo de los cajones.

Rematando el año

 Después del half de Gata un par de semanas de bien ganado descanso dieron paso al mes de noviembre.

 Momento de ponerse, sin prisa pero sin pausa, en modo preparación de Lanzarote. Mejor ir cogiendo ritmo poco a poco y con tiempo. Al inicio del mes una carrerita, la media de Moratalaz, que el año anterior me había dejado muy buen sabor de boca.

 Este año no sería igual, en lugar de llegar ultimando la reparación de la maratón llegué sin haber dado una zancada desde Gata. 

 Como el planteamiento era ir a ver que tal, salí como alma que lleva el diablo nada mas dar el pistoletazo. Para una vez que estoy en la segunda linea de salida había que aprovechar.

 El ritmo fuerte aún me duró unos cuantos kilómetros. El recorrido sigue siendo el mismo, con todas sus cuestas y sus giros. Al fin me alcanzó Alfredo, directo a mejorar su marca y también Javi Caballero, con quien compartí bastantes kilómetros. El primer 10.000 salió en ritmo de mi mejor marca. Hasta que aproximadamente en el 15 ya se me empezó a terminar la gasolina y me tocó levantar el pie y dejar marchar a Javi. Algo mas atrás venían Ricardo y David. Aún así estos últimos kilómetros no se me hicieron tan duros como el año pasado y pude mantener un ritmo digno que me llevó a cruzar la linea de meta en 1h36'.

 El resto del mes fue un tanto irregular, hubo un par de semanas en las que no fui capaz de tener continuidad en los entrenamientos. Me costaba recuperar y sentía bastante cansancio. Así que lo único que podía hacer era escuchar al cuerpo y tomarme algo mas de descanso.

De San Silvevstre, balance del año y planes de futuro

 Pues si, de nuevo llegó el 31 de diciembre y de nuevo nos pusimos en la linea de salida de la San Silvestre vallecana, bueno, todo lo cerca que nuestro tiempo acreditado y la multitud nos permitieron. 

  Esta carrera hay que quererla como es, cada año es mas difícil para los que tenemos marcas "humanas" abrirse paso entre la multitud. Ya no sólo por el empeño de la gente por colarse en el cajón que no es o por ir en grupo ocupando todo el ancho de la calle, sino por la inmensa cantidad de gente que se cuela incluso con niños. Puedo llegar a entender que se cuelen, aunque me cuesta un gran esfuerzo. Pero ya que lo hacen y no van a aparecer en la clasificación, para ellos es mas un "paseo festivo", no comprendo por que se incorporan al inicio de la carrera y no en la parte final. Pero bueno, dicho esto, lo mejor como siempre la buena compañía. Del club los dos Víctor, Ivan y Carlos, Y para no romper la tradición, que instauramos hace ya cinco años, mi amigo Manolo con el que además comparto cajón de salida. 

 Me sigue faltando velocidad y entrenamiento ya que después de la maratón reconozco que me he relajado bastante. De manera que poco hubiera variado mi marca de haber sufrido menos apreturas y de haber comido menos y mas temprano, eso este año lo he hecho muy mal. Al final un digno tiempo de 44'52 que a falta de mejorarlo en algún otro momento de la nueva temporada, me asegurará el cajón de menos de 45' para el año que viene. Porque por mas que protestemos por la cantidad de gente y porque no se puede correr el año que viene repetiremos. Esta carrera tiene ese algo mágico que te hace serle fiel. Eso si, esperemos que la organización mejore con la animación porque este año les ha quedado muy pobre y la vallecana no se merece eso.

10 km de Aranjuez - Vamos a por la penúltima

 Ni una zancada, eso es exactamente lo que había corrido desde la maratón. Pero no podía faltar a esta carrera que es para mi cita obligada de todas las temporadas. Es de esas en las que las inscripciones vuelan por lo que te apuntas en cuanto se puede sin pararte a mirar mucho el calendario.

 Después del maratón tuve la sensatez de dar un buen paseillo y poner las piernas en alto lo que hizo que las secuelas fueran muy discretas. Ya me gustaría haber estado así después de los trail, por ejemplo. Eso me permitió retomar los entrenamientos a los cuatro días, pero nada de correr. Solo bici y agua. Así que olvidamos la opción de mejorar mi marca este año y nos centramos en disfrutar del recorrido y la compañía.

21 de diciembre

Faltan algunos, fuimos un buen grupo.

 Un año mas el sol y la buena temperatura nos acompañan en esta carrera. 
 Disfrute total con un muy nutrido grupo de compañeros del club y como cada año mi amigo Manolo, con el que dí mis primeras zancadas pre-navideñas y vallecanas. Una tradición que espero seguir manteniendo muchos años mas.

Risas, mochilas al guardarropa, paso por el baño de una cafetería cercana y escaso calentamiento. Cada uno a su cajón. Cada vez hay mas inscritos en esta carrera y eso se nota a pesar de la salida por tandas. Este año nos hemos quedado al final del cajón ya que estábamos hablando con otros compañeros que salían en el de detrás. Total que los primeros metros son de atasco en el que milagrosamente logramos ponernos a 5 min por km....anda, si voy a ritmo de maratón, jejeje. 

Trofeo José Cano - Canillejas. Suma y sigue

23 de noviembre

  Un año mas, y ya van treinta y cinco, se celebra en Madrid el Trofeo José Cano mas conocido como la carrera de Canillejas. Uno de esos diez miles que todos dicen que es muy rápido. Pero la rapidez no sólo le viene de un trazado predominantemente en bajada y por amplias avenidas sino también por el plantel de pros que se colocan en la linea de salida. 

 Y para no ser menos Alex, Carlos, Víctor y yo nos plantamos allí para defender los colores de TriSport. 
 Teniendo en cuenta que esta carrera es justo al final de la semana en que mas kilómetros he hecho lo mas sensato hubiera sido no correr, pero con la excusa de que el dorsal me había salido gratis...... pues eso, que al final no me pude resistir. Eso si, la consigna es clara de lesiones nada. A la mas mínima sensación extraña me paro. Que no es plan de fastidiarla ahora.

 La mañana amaneció fea, con momentos de lluvia muy intensa. Como llegué pronto me dio tiempo de sobra para que me entrara la pereza y mas viendo que mis compañeros estaban bloqueados en la carretera por un accidente y lo mismo no llegaban a tiempo. Pero ya que me había levantado pronto y estaba allí..... al final mochila a los camiones militares que las llevan a la meta y a intentar calentar un poco. Empezaba el calentamiento con Esther, otra triatleta con la que he compartido unas cuantas carreras y piscina de entrenamiento, cuanto veo a mis compañeros. ¡ Que alegría !, les ha dado tiempo a llegar. Total que se termina el calentamiento antes de empezar, no vamos a romper la tradición de salir en frío, y nos situamos en la salida ni muy delante ni muy detrás. Mi intención es ir regulando y viendo sensaciones, la MMP quedará para otro momento. 

  Salida, giro de 90º a la izquierda y bajada. Víctor va por delante y yo a unos metros, no hemos terminado la bajada cuando se me desata una zapatilla. Toca parar, pasa Carlos que me ve y comenta la faena. Ato fuerte y toca zigzagueo para afrontar la primera subida en la que hay que ir recuperado puestos. Paso a Alex y poco después a Carlos, a Víctor no lo volveré a ver hasta meta. Una vez en la Avenida de Guadalajara y mas o menos asentada en mi posición toca correr con cabeza. Las sensaciones son buenas pero se nota la tirada larga del día antes, así que mejor mantener un ritmo alegre "ma non troppo". De hace dos años, cuando la corrí por primera vez, recuerdo que los repechos en el parque pueden ser mortales. Pero esta vez dosificando bien lo paso digamos que con comodidad. Desde que se sale del parque es prácticamente todo bajada hasta la meta y puedo ir con buen ritmo. La ventaja de estar haciendo tiradas de tantos kilómetros para la maratón es que esto se me está haciendo muy corto. 
 Para cuando me quiero dar cuenta ya estoy cruzando el arco de meta, con un tiempo neto de 44'13" que me deja muy buen sabor de boca y cierra la semana mas dura de entrenamiento. 
 Solo queda esperar que el resto de compañeros lleguen, Víctor ya estaba esperando cuando yo llegué y todos juntos comentar la jugada. Al final hemos tenido suerte con el tiempo, la lluvia cesó justo cuando daban la salida y hemos podido hacer una bonita carrera.

 Como siempre un placer correr tan bien acompañada, otro pasito mas en mi camino al maratón aunque esta vez haya sido un fuera de programa.

Media Maratón de Moratalaz 2014 - Cuesta va y cuesta viene

9 de Noviembre

  Desde hace un par de años tenía referencias muy buenas de esta carrera, aunque como me solía pillar centrada en las carreras de 10km la iba dejando pasar. Pero este año, con la "excusa" de la maratón no me la podía perder. Que además eso de correr cerca de casa, para variar, se agradece mucho.

Señalándonos el camino

 Un gusto salir de casa con calma y poder hacer parte del camino hasta el polideportivo andando. Primero hay carreras infantiles y a las 10.30 la salida de la media maratón y los 10km. El recorrido es a dos vueltas para los que hacemos la media y como no podía ser menos estando en el barrio en que estamos disfrutaremos de unas cuantas cuestas. Bueno, cuestas lo que se dice cuestas hay tres por las que haremos dos pasos. Pero también hay unos tramos de falso llano estupendos para poner a prueba nuestras fuerzas.

 Con lo que vamos a tener suerte es con la climatología. Después de pasarnos la semana convencidos de que llovería, la mañana se presenta soleada y con una temperatura en torno a los 12ºC. Decidido, toca correr de corto y tirantes para probar la que casi con seguridad será mi equipación para la maratón.

Antes de......

  Una vez dejamos las mochilas en el coche de Álvaro la representación de TriSport Getafe para esta carrera está lista para dar guerra.
  
  Se nota algo de fresco pero el paseillo hasta linea de salida, que está frente a la junta municipal, y unos cuantos saltos nos ayudan a ir entrando en calor mientras la organización hace los distintos sorteos.

 Es el momento de las buenas intenciones. ¿Tu a que ritmo piensas ir? No, si yo sólo vengo para ir acumulando kilómetros, no tengo objetivos. No, si para mi esto es un entrenamiento con ir a 5'20 o 5'30...vamos que el tiempo final es lo de menos. En el fondo no nos lo creemos ni nosotros, pero está bien decirlo ya que así las intenciones de ir con calma nos pueden durar al menos lo que tardamos en alcanzar el arco de salida una vez que suena el disparo.

   

En la mitad del camino - Cuatro semanas de entrenamiento

 
  Parece mentira lo rápido que pasa el tiempo a veces, casi sin darme cuenta mañana habré cumplido la mitad de mi plan de entrenamiento para el maratón.

  A mediados de octubre, con un Retiro vestido ya de otoño empezaron mis rodajes. En las dos primeras semanas del plan me tocó entrenar tres días a la semana, fueron sesiones de carrera continua rematadas con cuatro rectas de 70m. Las distancias iban en aumento con un mínimo de 10km y un máximo de 18km. Y los días restantes continué haciendo algo de rodillo, gimnasio y natación.
  Pero claro, esto era demasiado fácil y bonito. Así que el día 26 de octubre, final de la segunda semana corrí el trail cuya crónica hice en la entrada anterior. Lo que no conté ahí fueron las tremendas agujetas que me quedaron durante la semana siguiente.

 Dado el nivel de agujetas tocó reajustar un poco el plan de la tercera semana, en la que se suponía que ya debía hacer cuatro sesiones de las cuales una sería de series. Para empezar el lunes, día en que bajar escaleras con dignidad era de todo punto imposible, suspendí la sesión de 12km de carrera continua. Total el día antes ya había hecho 25km. Además ese día me venía bien descansar ya que a la mañana siguiente me tocaba una analítica de control. Así pues ni lunes ni martes realicé ningún entrenamiento aunque, de no ser por la analítica, el lunes me hubieran ido de perlas unos largos en la piscina. Por supuesto el miércoles las agujetas persistían y opté por realizar una sesión muy suave de rodillo y 1500m en la piscina. El agua hizo su efecto balsámico y el jueves empecé a andar con algo mas de normalidad y retomé las sesiones programadas. Fueron tres días seguidos de carrera, empezando con la sesión de 8x1000m y siguiendo con las de carrera continua de 14 y 16 kilómetros y con las piernas aún tocadas. Rematé la semana con un poco de mtb muy tranquilo con mi amigo Pedro por la Casa de Campo.

LLEGÓ EL MOMENTO #42alos42

  Ya está, llegó el momento. Después de sopesarlo y meditarlo la decisión está tomada. Este año correré, si todo va como debe, mi primera MARATÓN. Y lo escribo así, con mayúsculas porque no es para menos. La distancia reina del atletismo, la que marca un antes y un después. Y también, por que no decirlo, un paso que me acerca mas a la distancia ironman que se que algún día llegará. No será esta temporada, pero llegará.

 Empiezas apuntándote a una carrera de 10 km y ya no hay vuelta atrás. Bueno, no para todo el mundo es igual hay mucha gente que es feliz corriendo esos 10 km y nunca se plantean ir mas allá. Gente muy sensata sin duda, entre la que cómo siempre, no me encuentro. Ya en 2013 dí el salto a las medias maratones, creo que en su momento me impuso mas que ahora mismo la maratón (eso es ahora, dentro de un mes ya veremos), y es una distancia en la que cada vez disfruto mas. Al final una es deportista de fondo y eso me lleva irremisiblemente de cabeza a la maratón. Por si aún lo dudaba está claro que eso de disfrutar sufriendo es lo mío, creo que en algún momento debería hacérmelo mirar.

 El caso es que en el fondo toda competición tiene un algo de metáfora vital. No deja de ser un camino que uno recorre con sus momentos de sufrimiento y de alegría, sus sudores, sus lágrimas y su esfuerzo. Tomas la salida y por muy preparado que estés nunca sabes qué puede pasar, son muchas las vicisitudes que se te pueden plantear y has de poner el corazón y toda tu fuerza mental para superarlas. Vamos, la vida misma.
 Así que si una carrera es una metáfora, para mi no puede haber mejor momento para afrontar
los 42 km de una maratón que hora que yo también tengo 42, pero años. De manera que cada kilómetro corrido será un recuerdo especial de cada uno de mis años de vida. Esperemos que esto sea un empujoncito añadido que me ayude a superar este nuevo objetivo.

Un par de medias mejorando tiempos

 Últimamente parece que voy peleada con el reloj, todo el día corriendo para que me de tiempo de entrenar, hacer de ama de casa y trabajar. Total que se me está quedando el blog algo retrasadillo, así que no me voy a extender mucho pero voy a tratar de ponerme al día.

 Para ir alargando tiradas de cara a los triatlones de media distancia, en los que este año me gustaría ir progresando, lo mejor es probar sensaciones corriendo alguna media maratón. 

III Media maratón de Aranjuez - 23 de marzo

  A esta le tenía muchas ganas desde que me dieron una propaganda de su primera edición. Y si encima puedo compartirla con Ivan, Víctor y Fernando en representación del equipo pues mucho mejor. 

 El recorrido es llano y transcurre por los sotos históricos, un auténtico lujo. La salida desde el paseo del Príncipe, se hace en sentido inverso a la del diez mil que corremos en diciembre. Y la parte final, con el paso por los jardines del Príncipe será igual al de la cita navideña. 

Empieza la fiesta !!!!

   Como quien no quiere la cosa han llegado las primeras carreras de la temporada. Aún me estoy despertando del periodo de hibernación, ni los entrenamientos son intensos ni el cuerpo tiene ganas de hacer grandes esfuerzos, además cada vez sufro mas con el frío (debe ser cosa de la edad). 

  Pero no falla, es ponerse un dorsal e intentar dar lo mejor de uno en cada momento. Y así ha sido en las dos carreras con las que he iniciado la temporada.

19 de enero - Carrera de San Sebastian en Torrejón de la Calzada.

  No tenía pensado empezar con un 10.000, pero la cosa cuadró para que esta carrera fuera mi debut competitivo como integrante del TriSport Getafe.

  Una de esas carreras "pequeñas", este año ya rondábamos el millar, en las que prima el trato familiar.  

  La mañana se despertó fría y con una lluvia que no nos abandonaría durante todo el recorrido. El trazado es de cinco kilómetros de manera que los que corren el cinco mil dan una vuelta y los demás damos dos. No presenta grandes desniveles, se inicia en ligera bajada para luego llanear y afrontar a continuación un tramo de subida suave pero prolongada que nos acercará al centro del pueblo para pasar por el arco de salida - meta. 

  De salida no espero mejorar mi marca, si creo que puedo correr en torno a los 44' dado que ya estoy recuperada de la lesión y la progresión en las carreras de final de año ha sido buena. Arranco con Víctor y Álvaro a ver cuanto les aguanto. El primer kilómetro que es bastante favorable lo pasamos a 4', desde ahí les dejo unos metros para no pasarme. En algún momento les pierdo de vista, pero sigo llevando un buen ritmo. Ya en la segunda vuelta vuelvo a contactar con Álvaro e incluso le paso, parece que le acecha el flato. Continuo a buen ritmo aunque la subida me hace aflojar un poquillo. En estas estoy cuando es Álvaro el que me alcanza y así entre los dos vamos apretando para llegar a la meta según me dice " bajando de 44' ", jejeje pero si hemos bajado incluso de 43' !!!!

 Si llegar a igualar mi marca me parecía inalcanzable en estos momentos, el rebajarla en 46" me parece una alucinación. Sin ninguna duda esto es lo que pasa cuando corres con compañeros de equipo. Esto empieza muy, muy bien.

 Para rematar la mañana resulta que quedo tercera de la general y segunda de mi categoría. Además nuestro compañero Raúl Granjo también ha conseguido alzarse con la tercera plaza de la general. Y el resto de compañeros han peleado como titanes y varios han mejorado sus marcas. 
 Bonita forma de empezar el año para el TriSport Getafe.

 Los datos del Garmin : http://connect.garmin.com/activity/432966850 

XIII Medio maratón de Madrid

7 de Abril

 Llegó el día de la media de Madrid, después de un pequeño susto al ir a buscar el dorsal ya que llegué un poco justa y la de seguridad que estaba en la puerta no me quería dejar pasar porque decía que ya estaban recogiendo.... Por suerte la gente de la organización muy maja me dio mi dorsal sin problemas.

 Lo bueno de participar en una carrera que sale desde el Retiro es que me ahorro el madrugón. Así que sin gran sueño pero con cierto fresco me acerco hasta el Florida Park, lugar de quedada con mas compañeros trilifers. Antes dejo la mochila en el guardarropa y me quedo ya de corto aunque con los guantes, que la temperatura no está para tonterías.

 Es mucha la gente que hay, y al final sólo nos encontramos Javier, José, Darío que correrá con unos amigos, y yo. Aunque en la inscripción te pedían marca los dorsales no están por tiempos. Sólo los 200 primeros, que son élite y los del campeonato de Madrid tienen cajón asignado. Los demás nos colocamos donde nos parece. Así que al final Javier, José y yo salimos en la zona de 1h30'.

  Arrancamos los tres juntos, abriéndonos paso entre la multitud de corredores. Primer kilómetro algo por encima de los 5' y poco a poco podemos acelerar el ritmo. Como en todas las carreras multitudinarias resulta impresionante ver toda la calle, que habitualmente está repleta de coches cubierta por miles de corredores. 

Media maratón de Getafe - Empieza la fiesta !!!

27 de enero

  Pues si, este año empieza pronto la cosa de las competiciones, jejeje. Y para mas inri debutando en la distancia......¿ quien dijo miedo ?...

 Ya el año pasado me quedé con ganas de catar la media maratón, pero la lesión de isquiotibiales hizo que me lo perdiera. Y este año resulta que me ha tocado en un sorteo de la revista Runners (por contestar una encuesta sobre materia) un dorsal para la media de Madrid. Así que decidí que era mejor probar antes en una prueba de perfil algo mas suave que la de Madrid, y la elegida es la media de Getafe, con fama de buena organización y recorrido llano. Además mi amigo Jesús también está inscrito, aunque llegado el día está lesionado y al final correré yo sola. 

  El recorrido es a dos vueltas, la salida se realiza en una avenida ancha y en ligero descenso. Luego toca callejear un poco, con algún tramo complicado ya que una obra nos obliga a ir por una zona estrecha e irregular, aunque un miembro de la organización nos avisa de ello con antelación. De nuevo la avenida por la que hemos salido aunque esta vez en suave ascenso, algunas calles mas también amplias. En torno al kilómetro seis una zona mas estrecha y en la que encontraremos las subidas mas fuertes del recorrido, aunque nada excesivo. Nos acercamos al centro de Getafe, en el que realizamos el paso por la calle Madrid, aquí lo mas destacable es el adoquinado del suelo. Saliendo de la zona de adoquin de nuevo buenas avenidas que nos llevaran hasta la zona de salida, primero para iniciar la segunda vuelta y luego para hacer la entrada en el estadio donde se sitúa la meta. A lo largo del recorrido se cuenta con tres avituallmientos de agua y al final una completa bolsa con agua, bebidas y algo de comer.

San Silvestre 2012 - Ni fu ni fa

31 de Diciembre

 Termina por fin 2012 y de nuevo la mejor manera de cerrar el año es correr la San Silvestre.

 Este será el tercer año que la corro, de nuevo con mi amigo Manolo. Aunque esta vez no voy tan mentalizada como el año pasado, diciembre no ha sido un buen mes en el ámbito laboral y la semana antes de la carrera no ha sido una excepción. Así que el planteamiento es mas de disfrute y menos de conseguir marca. Además este año he aprendido que es mejor luchar por mejorar la marca en las carreras previas y aquí intentar hacerlo bien y disfrutar.

   El día se presenta frío. Por la mañana me acerco a dejar la mochila en vallecas y a eso de las doce me tomo una ensalada de pasta, como hice el año pasado. Se acerca la hora de salir y el termómetro de mi terraza marca 0º C..... vamos, ni frío ni calor. Al final me decido a correr con las mallas piratas y una camiseta algo mas abrigada debajo de la camiseta oficial. 

 Manolo y yo hemos quedado en la salida del metro, como siempre, a la hora habitual. Pero este año la organización ha aumentado el número de inscripciones hasta las 40.000, así que está todo mas masificado. Nos topamos con un primer "atasco" en el acceso a la calle lateral que da paso a los cajones. Se ve que este año le están poniendo mas empeño a eso de evitar que se cuele gente. El siguiente parón lo tendremos para acceder a los baños portátiles, pero con el frío que hace a ver quien es el guapo que no para a desaguar.

XXIX CARRERA POPULAR DE ARANJUEZ - Aguantando el tirón

16 de Diciembre 

 Llegó el día de la carrera de Aranjuez, es uno de los 10.000 en los que es fácil hacer buena marca ya que su trazado es muy llano. Y también uno de los mas bonitos, por su recorrido ya que autorizan el paso por los jardines del Príncipe, y por la cantidad de público que asiste para dar su ánimo. Además la organización es extraordinaria y lo rematan con un estupendo avituallamineto y una buena bolsa del corredor.


 Como ya el año pasado había conseguido aquí mi mejor tiempo en la distancia este año no podía dejar de ir. La única pega es que como me ocurre últimamente en las competiciones no llegue con el mejor cuerpo para competir.

    Este año también corre Manolo, así que su mujer se va a quedar con la mochila y no tengo que ir al guardarropa. Pensaba que salía con tiempo, pero pronto me doy cuenta de que no es así. Me trago un tremendo atasco mientras veo como van corriendo los minutos. Empiezo a estresarme y cuando al fin llego al aparcamiento no hay ni un hueco. Al fin suelto el coche lo mejor que puedo y hago el calentamiento corriendo como loca hacia la salida mientras llamo a Manolo. Como llego tan justa no nos da tiempo de hacernos una fotillo...., que faena. Nos vamos a nuestros cajones y esperamos que den la salida.

  Yo salgo desde el cajón de 40-45 minutos, que saldrá en la segunda tanda. El primer kilómetro tiene algunas rotondas que se pueden tomar por los dos lados y es mas bien de bajada. El resto del recorrido será básicamente llano aunque con algunas subidas tendidas. 

 Procuro no salir demasiado fuerte, la verdad es que las dos últimas noches he dormido fatal y tengo bastantes preocupaciones extra-deportivas así que me noto la cabeza bastante embotada. Prefiero terminar dignamente a reventar en el intento. Por eso procuro buscar un ritmo que pueda aguantar bien y en todo caso apretar mas al final.

XXXIII TROFEO JOSÉ CANO - Una pequeña San Silvestre

18 de Noviembre

 Sigue la temporada de diez miles, y sigue la preparación para ir mejorando las marcas. Este año he decidido probar con la carrera de Canillejas que está homologada y dicen que es muy buena para hacer marca.

 Lo mas cómodo es que al ser en Madrid me puedo acercar en el metro, y además es lo mas aconsejable ya que la salida y la meta se encuentran en distinto lugar. 

 Durante toda la semana las previsiones del tiempo nos han tenido en vilo, unas veces parecía que caería el diluvio y otras que no habría ni una gota..... Por suerte el dios de la lluvia nos dió cuartelillo y la mañana se despertó soleada, perfecta para correr de corto. 

II Carrera Corre por el Niño

  Se acerca poco a poco el frío, los días se hacen mas cortos y el cuerpo va pidiendo algo de descanso después de meses de intensos entrenamientos, salidas cañeras con los amigos y no pocas competiciones. Pero queda cumplir con la última gran cita, la mejor forma de terminar el año, la San Silvestre Vallecana.
 De manera que en estos meses aparco un poco la bici para centrarme en los entrenamientos de carrera. Con la ilusión de mantener o, si se puede, mejorar la marca del año pasado.

 Llevo ya unas cuantas semanas con el plan del Adidas MiCoach para este año. Y aunque las sensaciones son buenas me apetece hacer una primera prueba corriendo algún 10.000. Tenía pensado participar en la carrera del Csic, pero hablando con Jesús (amigo y compañero de grupeta) me comentó que el se había apuntado a la carrera que organiza el Hospital del Niño Jesús. Tras echarle un vistazo no tardé nada en decidirme por esta carrera. Me pilla al lado de casa y el recorrido es por mi zona habitual de entrenamiento, iré con amigos y encima la inscripción tiene un buen fin...... no hay duda. Este será mi destino el domingo 21 de octubre.