Pasó el primer trimestre. Medias de Gran Canaria y Aranjuez, y continuamos para bingo

  Que gran verdad es esa de que el tiempo vuela. Y si encima estás preparando un ironman aún vuela mas. Entre entrenamientos, trabajo, comer y descansar han pasado los meses casi sin enterarme. Y por mas que quería ponerme a escribir no había forma. Así que una vez mas haré un resumen de lo pasado estos meses y propósito de enmienda para el futuro, aunque me temo que esto va a ir a peor ahora que empieza la recta final.

Enero:

 Continua el entrenamiento subiendo la carga paso a paso. Por suerte de eso se encarga mi entrenador. Pero este mes, para seguir la linea de los anteriores también tengo una semana "tonta" en la que no termino de cumplir con el entrenamiento. 

 Me quedaba una semana de vacaciones y decidí huir a tierras mas cálidas. Y conocer la isla de Gran Canaria. Hubo suerte con el tiempo y además de recorrer parte de la isla pude pegarme un chapuzón en el mar y trotar un poco. No era todo lo que debería haber entrenado pero algo es algo. Quiso la casualidad que mi estancia coincidiera con la celebración de la maratón y media maratón de Gran Canaria 2016, por lo que no pude resistirme a participar. Aunque me hacía ojitos la maratón se impuso la cordura y pensando en el futuro me decidí por la media.

 Con la salida conjunta de las dos distancias junto al auditorio Alfredo Krauss de Las Palmas, dió comienzo un bonito recorrido que nos llevaría por las partes mas emblemáticas de la capital canariona. Trazado muy llano en el que la dureza la pondrían el viento y la humedad. 
 Una excelente organización y un gran ambiente en todo el recorrido con numerosas charangas, en plena preparación del carnaval, y grupos de folclore canario. 
 Muchos avituallamientos muy bien surtidos y puestos con esponjas mojadas, muy de agradecer. La entrada en meta, alfombrada y con gradas a los lados rebosantes de público ponían el toque de emoción. 
 En cuanto a mi participación salí fuerte, demasiado. Con un inicio bastante multitudinario que obligaba a hacer cambios de ritmo para ir buscando hueco. La primera parte a ritmo de mi mejor tiempo, pero al dirigirnos hacia la costa empezó a afectarme la mezcla de calor y humedad y acusé el ritmo inicial. Unos kilómetros de sufrimiento, pensando que era un gran entrenamiento para lo que me espera en Lanzarote. Y en el final conseguí rehacerme un poco. Los dos últimos kilómetros por el paseo de la playa de las Canteras me vieron resurgir y apretar para arañar todo lo posible al crono, que terminé parando en 1h34'50"  lo que me sitúa en la  decimoséptima posición de la general y tercera de mi categoría.

Adiós 2015, hola 2016

  Y llegó el final del año, y para seguir con la tradición llegó el momento de correr la San Silvestre Vallecana. Este año de nuevo en la popular, pero teniendo muy claro que me iba a ser prácticamente imposible correr. Así que el punto de partida era fácil, ir a disfrutar del ambiente y hacerlo lo mejor que se pudiera pero sin mosqueos. Y para eso nada mejor que ir armada de cámara para grabar el recorrido. Esta es la única carrera que hago cargando con el móvil, las llaves de casa, el abono transportes y este año además la camarita. Desde luego todo este lastre no da para pensar en hacer mi mejor tiempo en un 10k

Lo mas chulo de este año es que nos juntamos un buen grupo de compañeros. Ninguno salía en mi cajón, pero la suerte quiso que me encontrara con José justo en el atasco de acceso y que saliéramos del mismo , ya tenía compañía. Un poco justos de tiempo conseguimos acceder, después de un control intermedio novedad este año.
 No sé si porque este año han sido mas estrictos con las acreditaciones y los controles, o si por cierta psicosis a las aglomeraciones pero en mi cajón hay mucho mas espacio y cuando quitan las cintas de separación estamos muy cerca de la linea de salida. Y la sorpresa no se quedaría aquí, resulta que desde el principio se puede correr. Evidentemente somos muchos, pero nada comparado al año pasado. Va a resultar que este año que vengo de "paseo" y que el día antes me pegué una paliza de 94 km en bici voy a poder correr. Tampoco se aprecian esas oleadas de gente que se cuela según se gira en Serrano. Así que poco a poco me voy animado y adelantando gente. Sin alardes pero intentaré hacer una buena carrera. Como siempre gran ambiente en las calles y emoción al enfilar la subida a Vallecas. Esa cuesta siempre te pone en tu sitio. Pero aún así cruzo la meta con un tiempo de 43'58", mi mejor marca en los seis años que llevo participando. Sin duda una gran guinda para este año que termina. Esperemos que el año que viene los señores de Nike sigan por esta linea y no volvamos al cachondeo de los cajones.

Rematando el año

 Después del half de Gata un par de semanas de bien ganado descanso dieron paso al mes de noviembre.

 Momento de ponerse, sin prisa pero sin pausa, en modo preparación de Lanzarote. Mejor ir cogiendo ritmo poco a poco y con tiempo. Al inicio del mes una carrerita, la media de Moratalaz, que el año anterior me había dejado muy buen sabor de boca.

 Este año no sería igual, en lugar de llegar ultimando la reparación de la maratón llegué sin haber dado una zancada desde Gata. 

 Como el planteamiento era ir a ver que tal, salí como alma que lleva el diablo nada mas dar el pistoletazo. Para una vez que estoy en la segunda linea de salida había que aprovechar.

 El ritmo fuerte aún me duró unos cuantos kilómetros. El recorrido sigue siendo el mismo, con todas sus cuestas y sus giros. Al fin me alcanzó Alfredo, directo a mejorar su marca y también Javi Caballero, con quien compartí bastantes kilómetros. El primer 10.000 salió en ritmo de mi mejor marca. Hasta que aproximadamente en el 15 ya se me empezó a terminar la gasolina y me tocó levantar el pie y dejar marchar a Javi. Algo mas atrás venían Ricardo y David. Aún así estos últimos kilómetros no se me hicieron tan duros como el año pasado y pude mantener un ritmo digno que me llevó a cruzar la linea de meta en 1h36'.

 El resto del mes fue un tanto irregular, hubo un par de semanas en las que no fui capaz de tener continuidad en los entrenamientos. Me costaba recuperar y sentía bastante cansancio. Así que lo único que podía hacer era escuchar al cuerpo y tomarme algo mas de descanso.

Un paso atrás, pero sólo para coger impulso

  A veces lo mas valiente es dar un paso atrás, una retirada a tiempo es una victoria.....y mil frases mas del mismo estilo llevan un tiempo resonando en mi cabeza. No se si son ciertas o si es lo que uno se repite para consolarse después de tomar una decisión difícil. 

 Este domingo se correrá en Madrid el primer triatlón distancia Ironman, triatlón al que yo estaba inscrita y que iba a ser mi debut en la distancia. Una prueba dura y en casa, ¿que mas se podía pedir?

 La preparación del año en parte iba dedicada a esta prueba, aunque tenía objetivos anteriores bastante importantes y que me hacían mucha ilusión. Así fueron pasando los meses y se fueron cumpliendo carreras, los valientes que me leen ya estarán al día de como ha ido pasando la temporada. 

 Llegó el mes de agosto y con el las vacaciones a las que llegué con bastante cansancio acumulado. Una primera semana en Pirineos subiendo puertos me sirvió para acumular desnivel, hacía mucho que no subía tantos puertos, y disfruté mucho (ya hablaré de esa semana, porque merece la pena). Pero el resto del mes no fue como debía. El plan de entrenamiento no se cumplió, me faltaron fuerzas e incluso tuve la peor pájara de mi vida encima de una bici. 

 Al regresar a Madrid los números me dejaron claro lo que ya intuía. Si en julio había estado entrenando una media semanal de 16 horas en agosto había llegado a las 9 de milagro. Había nadado en la paya, pero el día que mas 2000 metros. Y así solo había una opción clara.

 Podría tirar de fondo y de veteranía para ponerme en la linea de salida, pero no sintiéndome preparada para afrontar un reto así no tendría sentido. Nunca me ha interesado hacer un ironman para ir andando toda la maratón, o para terminar tan destrozada que no desee repetir. No busco una medalla mas para colgar en el salón. No soy una cazadora de retos, algo que ahora parece estar muy de moda, sino que persigo objetivos a los que enfrentarme debidamente preparada para ser competitiva y dar lo mejor de mi. 

 Concluyendo, no estaré en el KM0. Hay que aceptar con valentía que no estoy debidamente preparada y que en esas condiciones sería faltarle el respeto a la carrera y al resto de triatletas que lo van a disputar. Espero que todo salga bien y que tengamos triatlón de larga distancia en Madrid por muchos años. 


 Naturalmente esto no deja buen sabor de boca y en el fondo te quedas un poco tocada. Así que había que buscar una manera de resarcirme. Por eso cerraré esta temporada corriendo el half de Cabo de Gata Nijar, al que iré con un buen grupo de compañeros.

 Y como el gusanillo del Ironman queda ahí y no podía aplazarlo mucho mas ya tenemos objetivo para 2016. Al final mi debut será en Lanzarote, que además celebrará su 25 aniversario. Y con la mejor compañía posible, la familia de TriSport. Cambiamos #Km0 por #dreamingLanzarote 

 Además con alguna sorpresa que iré desvelando y que serán un punto mas de motivación. Seguiremos informando. 

    

2015 un año con nombre de Ironman. KM0

 Como quien no quiere la cosa ya estoy de lleno con la temporada 2015, en aproximadamente mes y medio Álvaro, Borja y yo estaremos metiendo los pies en el mare nostrum para arrancar con el triatlón. 

 El año se presenta interesante e intenso, por eso ahora estoy compitiendo poco. No estoy participando en los duatlones que me servían para ir quitándome la carbonilla del invierno y que el año pasado me dieron unas cuantas alegrías. Me ha dado pena, pero la causa lo merece ya que participar en tantas competiciones en este inicio de temporada supone condicionar el plan de entrenamiento y dados los objetivos.....mejor no me la juego. El que algo quiere algo le cuesta, así que este año no habrá tanto podium. 

 Si que he corrido, por tercer año consecutivo, la media maratón de Getafe. Es casi una cita obligada estando en las filas de un club local y siempre es un gusto compartir zancadas con un nutrido grupo de compañeros. Aunque cada vez es mayor el número de participantes y se pone la cosa mas incómoda.

 Por muy llano que lo quieran vender lo cierto es que el recorrido tiene sus repechos. El que quiera correr en llano que vaya a Aranjuez. Solo comentar que salí demasiado fuerte, unos 10" por debajo de lo que tenía pensado, empeñada en seguir a mis compañeros y a partir del km 8 tuve que retomar mi plan inicial para no morir en el intento. Al final el sprint de la recta de meta me permitió recortar unos segundos a la marca del año anterior. Aunque la sorpresa vendría después, al verme en la clasificación como descalificada. Según me dijeron los cronometradores un juez me incluyó entre los descalificados por no llevar el dorsal visible. Cierto es que el portadorsal se me había girado y por tanto el dorsal entro en meta en mi retaguardia. Pero visible debía ser cuando pudieron dar el número para que me descalificaran. Tampoco es algo muy importante, una aplicación muy estricta de la normativa lo cual no es malo pero a ver si ponemos el mismo celo en sancionar a los que se dedican a recortar en cada uno de los giros y a los corredores sin dorsal.

De San Silvevstre, balance del año y planes de futuro

 Pues si, de nuevo llegó el 31 de diciembre y de nuevo nos pusimos en la linea de salida de la San Silvestre vallecana, bueno, todo lo cerca que nuestro tiempo acreditado y la multitud nos permitieron. 

  Esta carrera hay que quererla como es, cada año es mas difícil para los que tenemos marcas "humanas" abrirse paso entre la multitud. Ya no sólo por el empeño de la gente por colarse en el cajón que no es o por ir en grupo ocupando todo el ancho de la calle, sino por la inmensa cantidad de gente que se cuela incluso con niños. Puedo llegar a entender que se cuelen, aunque me cuesta un gran esfuerzo. Pero ya que lo hacen y no van a aparecer en la clasificación, para ellos es mas un "paseo festivo", no comprendo por que se incorporan al inicio de la carrera y no en la parte final. Pero bueno, dicho esto, lo mejor como siempre la buena compañía. Del club los dos Víctor, Ivan y Carlos, Y para no romper la tradición, que instauramos hace ya cinco años, mi amigo Manolo con el que además comparto cajón de salida. 

 Me sigue faltando velocidad y entrenamiento ya que después de la maratón reconozco que me he relajado bastante. De manera que poco hubiera variado mi marca de haber sufrido menos apreturas y de haber comido menos y mas temprano, eso este año lo he hecho muy mal. Al final un digno tiempo de 44'52 que a falta de mejorarlo en algún otro momento de la nueva temporada, me asegurará el cajón de menos de 45' para el año que viene. Porque por mas que protestemos por la cantidad de gente y porque no se puede correr el año que viene repetiremos. Esta carrera tiene ese algo mágico que te hace serle fiel. Eso si, esperemos que la organización mejore con la animación porque este año les ha quedado muy pobre y la vallecana no se merece eso.