Valencia 113 - Mi primer Cto. de España MD

28 de junio

 Para mi Valencia está unida al triatlón. Allí fue donde corrí mi primer media distancia en 2013 y allí es donde he vuelto, con alguno mas en mis piernas, para participar en mi primer campeonato de España de la distancia. Estando en la organización la gente de A300w es seguro que estará todo cuidado al detalle.

 Es el tercero de la temporada y llego con una buena carga de entrenamiento. Un par de días antes he estado por Torrevieja para nadar un poco en el mar y que el movimiento de las olas no me pille de nuevas. 

  Esta vez la salida está prevista para las 7.00 AM lo que supone desayunar a eso de las 5.00. Quiero agradecer al personal del hotel Abba Acteón que nos sirvieran a esas horas. No les habían avisado y se encontraron con la sorpresa cuando el sábado todos empezamos a decir que teníamos que desayunar así de pronto.

SWIM 

 La temperatura del agua era de 25º lo que nos obligó a nadar sin neopreno. A priori para mi, que tanto me agobia, mucho mejor. Y mejor aún el que las chicas en grupos de edad fuéramos la tercera oleada. Por detrás vendrían todos los grupos de edad masculinos.

 Muy mentalizada en hacer un buen sector de agua, después de la mejoría en las últimas competiciones, conseguí no perder pies de las chicas hasta la segunda boya. Y para entonces los primeros chicos ya nos estaban alcanzando. Con esfuerzo pero consigo mantener un buen ritmo y sin apenas mirar para orientarme, el grupo me lleva. En algún momento me siento nadar realmente rápido, aunque descarto la idea pensando que son imaginaciones mías. Pero desde luego mola mucho esa sensación. Tras doblar la tercera boya directa hacia la salida, en el calentamiento ya vi que el trecho con poco fondo es largo así que nada de levantarse pronto, a seguir nadando hasta que araño la arena. Al ponerme de pie y mirar el Garmin me llevo la sorpresa de mi vida .....32' y algo El mejor tiempo en natación que he hecho nunca !!!. 

 Hay que decir que alguna de las boyas debió de garrear ya que sale una distancia de 1.800m. Pero sin duda el ir en grupo y no regalar metros hizo que el esfuerzo mereciera la pena. Aún así los tiempos que se hicieron en el sector fueron muy bajos por lo que en comparación tampoco lo hice tan bien, je, je, je.

 La transición también es larga, un buen tramo por la pasarela de madera de la playa para luego cruzar el paseo y entrar en boxes. Y ya rápidamente salir con la cabra para afrontar el circuito ciclista.

TriaRoc Half 2015 - Emoción

 30 de mayo

 Fin de semana intenso, se celebró en Manzanares el real la primera edición del TriaRoc el sábado en distancia olímpica y el domingo en half. Esta prueba toma el testigo de lo que en años anteriores fue el Astromad, una separación de los organizadores ha dado lugar a este nuevo nombre en Manzanares mientras que el Astromad cambia su ubicación.

 Sólo veinticuatro horas después de participar en el half tengo que decir que aún estoy emocionada con todo lo vivido en competición y con los compañeros. Pero vamos poco a poco. Primero me acerqué a ver el debut de los que corrían el olímpico, animar y sacar algunas fotos. Al poco también llegaría Ricardo con nuestras nuevas banderas.

Estrenando bandera

  Compartir unas cervezas, por supuesto sin alcohol, y comer algo por allí. Como cinco de los que corríamos el domingo nos quedábamos a dormir nada mejor después de comer que ir al hotel a descansar un rato mientras Contador rubricaba su victoria en el Giro con una de esas etapas que te ponen el alma en vilo. 

  Poco a poco fueron llegando Borja, Álvaro y Alfredo para recoger dorsales, asistir a la charla técnica ( eso que ahora llaman briefing ) y luego irnos a cenar.

Preparados para la charla técnica

  Por mas que buscamos no dimos con ningún sitio donde cenar pasta. Así que nos tuvimos que sacrificar y cenar una hamburguesa. Eso si, las risas nos duraron hasta que llegamos al hotel, por momentos parecía que estábamos de viaje de fin de curso.

 Preparamos todo y a intentar dormir, para mi momento de visualizar la carrera. Este año ya voy mentalizada a que las chicas salimos detrás, así que me veo nadando bien aunque me descuelgue, los últimos entrenamientos me dejaron muy buenas sensaciones. Y el resto es fácil, sólo hay una idea : ir a muerte.

De camino a la salida

Yositri 2015 - Mi primer tri por relevos

  9 de mayo

  Aprovechando la celebración en la Casa de Campo de una de las pruebas de la Copa de Europa de triatlón se ha puesto en marcha un nuevo circuito de triatlón popular, el Yositri. Que ofrecerá variadas distancias en diversas ciudades españolas.
  Y para no perdernos este estreno decidimos acudir a la modalidad de relevos. Pudimos formar cuatro equipos del club para debutar en esta especialidad que resultó ser de lo mas divertida. 

 Formé equipo con Víctor que se encargaría de nadar como un delfín, yo haría los 23 km de bici e Iván que pondría el broche de oro con el cinco mil.

 La mañana se despertó algo fresca pero con un cielo despejado que al final nos dejaría un buen calorcillo. Lo bueno de correr tan cerca y de no tener que llevar mas que los trastos de una disciplina es que pude ir directamente en la bici y sin la gran mochila habitual de las carreras. Y encima me sirvió de calentamiento. 

  La bolsa del corredor no es para morirse, un buff (eso si, al menos uno para cada uno) y unos geles. Junto con las pegatinas y demás cosas habituales, solo que esta vez nos las tenemos que repartir. Yo me quedo las pegatinas para el casco y la bici así como el dorsal que pongo en el porta y Víctor se queda el gorro. El chip nos lo entregan a la entrada de boxes. Con todo colocado en su sitio los que van a nadar se dirigen al lago mientras los ciclistas nos quedamos esperando unos minutos que se hacen eternos. 

 Con un estupendo tiempo de 15'38 sale Víctor del agua y llega a la transición para pasarme el chip. Yo que ya le espero con el casco y el dorsal puesto sólo tengo que desenganchar la bici y salir como alma que lleva el diablo. 

Arenales 113 - Arranque de temporada 2015 accidentado

18 de abril

  Como quedó claro en el post anterior la temporada va a ser ambiciosa en cuanto a calidad de las pruebas a correr. Por eso hay bastante menos cantidad, vamos que hasta ahora casi no he competido. Ningún duatlón y sólo un par de medias maratones, nada de mejorar marcas y mucho menos hacer podium.

  Así llegamos al mes de abril con la vista puesta en el famoso triatlón de Elche. Un half que celebra su decimoprimera edición con un plantel de élites para quitar e hipo. Había ganas de empezar, ver que tal funcionan los entrenamientos y confirmar, que como parece, mis tiempos en  natación mejoran. A quince días de la carrera las sensaciones eran buenas, me notaba fuerte y mejorando en los entrenamientos. Y en ese momento feliz llegó el primer tropezón. Lo que parecía un ataque de alergia terminó siendo un catarro con mucha congestión y mucosidad. Me quedé totalmente vacía, el fin de semana anterior a Elche las salidas en bici eran un calvario y los ritmos de carrera un objetivo inalcanzable. 
 Había cogido días libres para irme a Torrevieja y terminar allí de prepararme. Así que allí me fui pero para hacer tres días de descanso absoluto, el agotamiento no me dejaba hacer nada y mejor recargar las pilas para el sábado. 

2015 un año con nombre de Ironman. KM0

 Como quien no quiere la cosa ya estoy de lleno con la temporada 2015, en aproximadamente mes y medio Álvaro, Borja y yo estaremos metiendo los pies en el mare nostrum para arrancar con el triatlón. 

 El año se presenta interesante e intenso, por eso ahora estoy compitiendo poco. No estoy participando en los duatlones que me servían para ir quitándome la carbonilla del invierno y que el año pasado me dieron unas cuantas alegrías. Me ha dado pena, pero la causa lo merece ya que participar en tantas competiciones en este inicio de temporada supone condicionar el plan de entrenamiento y dados los objetivos.....mejor no me la juego. El que algo quiere algo le cuesta, así que este año no habrá tanto podium. 

 Si que he corrido, por tercer año consecutivo, la media maratón de Getafe. Es casi una cita obligada estando en las filas de un club local y siempre es un gusto compartir zancadas con un nutrido grupo de compañeros. Aunque cada vez es mayor el número de participantes y se pone la cosa mas incómoda.

 Por muy llano que lo quieran vender lo cierto es que el recorrido tiene sus repechos. El que quiera correr en llano que vaya a Aranjuez. Solo comentar que salí demasiado fuerte, unos 10" por debajo de lo que tenía pensado, empeñada en seguir a mis compañeros y a partir del km 8 tuve que retomar mi plan inicial para no morir en el intento. Al final el sprint de la recta de meta me permitió recortar unos segundos a la marca del año anterior. Aunque la sorpresa vendría después, al verme en la clasificación como descalificada. Según me dijeron los cronometradores un juez me incluyó entre los descalificados por no llevar el dorsal visible. Cierto es que el portadorsal se me había girado y por tanto el dorsal entro en meta en mi retaguardia. Pero visible debía ser cuando pudieron dar el número para que me descalificaran. Tampoco es algo muy importante, una aplicación muy estricta de la normativa lo cual no es malo pero a ver si ponemos el mismo celo en sancionar a los que se dedican a recortar en cada uno de los giros y a los corredores sin dorsal.

De San Silvevstre, balance del año y planes de futuro

 Pues si, de nuevo llegó el 31 de diciembre y de nuevo nos pusimos en la linea de salida de la San Silvestre vallecana, bueno, todo lo cerca que nuestro tiempo acreditado y la multitud nos permitieron. 

  Esta carrera hay que quererla como es, cada año es mas difícil para los que tenemos marcas "humanas" abrirse paso entre la multitud. Ya no sólo por el empeño de la gente por colarse en el cajón que no es o por ir en grupo ocupando todo el ancho de la calle, sino por la inmensa cantidad de gente que se cuela incluso con niños. Puedo llegar a entender que se cuelen, aunque me cuesta un gran esfuerzo. Pero ya que lo hacen y no van a aparecer en la clasificación, para ellos es mas un "paseo festivo", no comprendo por que se incorporan al inicio de la carrera y no en la parte final. Pero bueno, dicho esto, lo mejor como siempre la buena compañía. Del club los dos Víctor, Ivan y Carlos, Y para no romper la tradición, que instauramos hace ya cinco años, mi amigo Manolo con el que además comparto cajón de salida. 

 Me sigue faltando velocidad y entrenamiento ya que después de la maratón reconozco que me he relajado bastante. De manera que poco hubiera variado mi marca de haber sufrido menos apreturas y de haber comido menos y mas temprano, eso este año lo he hecho muy mal. Al final un digno tiempo de 44'52 que a falta de mejorarlo en algún otro momento de la nueva temporada, me asegurará el cajón de menos de 45' para el año que viene. Porque por mas que protestemos por la cantidad de gente y porque no se puede correr el año que viene repetiremos. Esta carrera tiene ese algo mágico que te hace serle fiel. Eso si, esperemos que la organización mejore con la animación porque este año les ha quedado muy pobre y la vallecana no se merece eso.

10 km de Aranjuez - Vamos a por la penúltima

 Ni una zancada, eso es exactamente lo que había corrido desde la maratón. Pero no podía faltar a esta carrera que es para mi cita obligada de todas las temporadas. Es de esas en las que las inscripciones vuelan por lo que te apuntas en cuanto se puede sin pararte a mirar mucho el calendario.

 Después del maratón tuve la sensatez de dar un buen paseillo y poner las piernas en alto lo que hizo que las secuelas fueran muy discretas. Ya me gustaría haber estado así después de los trail, por ejemplo. Eso me permitió retomar los entrenamientos a los cuatro días, pero nada de correr. Solo bici y agua. Así que olvidamos la opción de mejorar mi marca este año y nos centramos en disfrutar del recorrido y la compañía.

21 de diciembre

Faltan algunos, fuimos un buen grupo.

 Un año mas el sol y la buena temperatura nos acompañan en esta carrera. 
 Disfrute total con un muy nutrido grupo de compañeros del club y como cada año mi amigo Manolo, con el que dí mis primeras zancadas pre-navideñas y vallecanas. Una tradición que espero seguir manteniendo muchos años mas.

Risas, mochilas al guardarropa, paso por el baño de una cafetería cercana y escaso calentamiento. Cada uno a su cajón. Cada vez hay mas inscritos en esta carrera y eso se nota a pesar de la salida por tandas. Este año nos hemos quedado al final del cajón ya que estábamos hablando con otros compañeros que salían en el de detrás. Total que los primeros metros son de atasco en el que milagrosamente logramos ponernos a 5 min por km....anda, si voy a ritmo de maratón, jejeje.