18 de Noviembre
Sigue la temporada de diez miles, y sigue la preparación para ir mejorando las marcas. Este año he decidido probar con la carrera de Canillejas que está homologada y dicen que es muy buena para hacer marca.
Lo mas cómodo es que al ser en Madrid me puedo acercar en el metro, y además es lo mas aconsejable ya que la salida y la meta se encuentran en distinto lugar.
Durante toda la semana las previsiones del tiempo nos han tenido en vilo, unas veces parecía que caería el diluvio y otras que no habría ni una gota..... Por suerte el dios de la lluvia nos dió cuartelillo y la mañana se despertó soleada, perfecta para correr de corto.
28 de Septiembre
Este año se estrenaba Madrid como sede de un Ducross, y servía para poner punto final al circuito. Así que me pareció que la mejor manera de terminar la temporada de duatlón era participar. Aunque esta vez entre lesiones y otros compromisos de los lexionad@s acudí en solitario allí me encontraría con las compañeras habituales, y Charo y sus compañeros de la organización.
La zona elegida para la carrera fue el distrito de Fuencarral - el Pardo. La mañana se despertó despejada y con un cielo azul intenso. Llegué temprano y el termómetro del coche marcaba siete grados....no estaría mal si no fuera por el fuerte y helador viento que soplaba. Dí una vuelta con la bici por el carril, para hacer algo de tiempo, y el frío se iba calando. Como por fortuna me había llevado un surtido de ropa, por si las moscas, tras dejar la bici en el box me puse una camiseta que evitó que me siguiera quedando helada aunque me temo que ya me había cogido el frío. Charlé un rato con Cristina, que estaba un poco pachucha y al final no iba a correr y troté algo para calentar.
Como decía en otra entrada es época de descansar, hacer cosas diferentes y relajarse un poco para hacer una buena base de cara a la próxima temporada.
Esta semana me tocaba trabajar en el turno de mañana, lo cual siempre me deja los entrenamientos un tanto descolocados. Por eso cuando en la carrera del domingo Jesús me comentó su plan para el martes por la tarde me pareció una idea estupenda y me sumé a ella.
Se acerca poco a poco el frío, los días se hacen mas cortos y el cuerpo va pidiendo algo de descanso después de meses de intensos entrenamientos, salidas cañeras con los amigos y no pocas competiciones. Pero queda cumplir con la última gran cita, la mejor forma de terminar el año, la San Silvestre Vallecana.
De manera que en estos meses aparco un poco la bici para centrarme en los entrenamientos de carrera. Con la ilusión de mantener o, si se puede, mejorar la marca del año pasado.
Llevo ya unas cuantas semanas con el plan del Adidas MiCoach para este año. Y aunque las sensaciones son buenas me apetece hacer una primera prueba corriendo algún 10.000. Tenía pensado participar en la carrera del Csic, pero hablando con Jesús (amigo y compañero de grupeta) me comentó que el se había apuntado a la carrera que organiza el Hospital del Niño Jesús. Tras echarle un vistazo no tardé nada en decidirme por esta carrera. Me pilla al lado de casa y el recorrido es por mi zona habitual de entrenamiento, iré con amigos y encima la inscripción tiene un buen fin...... no hay duda. Este será mi destino el domingo 21 de octubre.
14 de Octubre de 2012
Para poner el broche de oro al puente del Pilar ayer nos acercamos a la zona de Patones, siempre espectacular por sus vistas, sus subidas y sus bajadas. El territorio no da tregua y las rutas por allí son intensas, vamos lo que nos gusta a las gentes del Sanferbike.
El punto de encuentro e inicio de la ruta es el aparcamiento del Pontón de la Oliva. La mañana se presenta fresca pero soleada, aunque se divisan algunas nubes que tienen pinta de traer agua. Tras las dudas sobre cuanta ropa llevar puesta arrancamos la jornada.
El inicio es para arriba, la mejor manera de entrar en calor, primero por una trialera no muy complicada pero con sus losas de piedra. A continuación una bajada cortita por pista y nuevo tramo de subida también pistera. Llega el momento de desviarnos a la izquierda por un camino, pero.......si no hay camino.... se ve que al dueño del terreno le tocaba arar y este le ha parecido el mejor momento, así que nos toca pasar por encima de los surcos para enlazar con el camino.
12 de Octubre de 2012
Normalmente en un día festivo como hoy nos juntamos un buen grupillo para pedalear. Pero entre los que han salido de puente, alguno que se ha "empeñado" en casarse y que tenemos la enfermería a tope....., al final solo estamos operativos tres Lexionad@s.
Eso si, el domingo tenemos ruta sanferbikera de las potentes por lo que tampoco es conveniente hacer mucho desgaste. Así que como he buscado yo la ruta he tirado para mi zona, con un recorrido entretenido pero muy rodador y con apenas desnivel.
El punto de encuentro es el aparcamiento del metro de La Poveda, a donde llegamos los tres muy puntuales, Isa se nos empieza a reformar y va llegando a tiempo, jejeje. Así que poco antes de las 9.30 salimos dando pedales, cruzando Arganda para enlazar con la vía verde por la que recorreremos los primeros kilómetros. Se ve que ayer llovió algo, pero parece que el suelo estará perfecto. Esta zona no es nada recomendable cuando llueve ya que es muy arcillosa y rodar se convierte en una tortura.
Al llegar a la cementera dejamos la vía verde y tomamos un camino que nos llevará, rodeando la fábrica, hasta la vía pecuaria. Rodamos a buen ritmillo por entre campos de olivos.
2 de Octubre de 2012
Estas primeras semanas de octubre he tenido unos días libres, así que he podido acompañar a mi colega Fernando en una ruta de exploración por su territorio preferido, El Tiemblo.
Se trataba de comprobar la ciclabilidad de algún camino, y como suele ocurrir en estos casos de todo nos encontramos.
Salimos en dirección al castañar, esta parte es conocida. Un primer tramo de hormigón nos acercará a la pista. El terreno es cómodo aunque en constante subida con algún pequeño descansillo. Así llegamos al castañar en el que a pesar de las hojas caídas, los árboles aún muestran colores de verano.
Cruzamos primero por caminos conocidos, pero en un cruce tomamos el camino de nuestra izquierda en lugar del que usamos habitualmente.
Aquí nos encontramos la primera "sorpresa" el camino empieza bien, pero pronto toma bastante inclinación. Si se salvan estos primeros metros montado se podrá hacer toda la subida, si no tocará empujar un poco. Una vez que coronamos iniciamos la bajada, conviene poner atención ya que las hojas caídas pueden ocultar alguna sorpresa.
