Siempre apetece volver a alguna de las pruebas del circuito Ducross, ya que es como volver a casa. Pero en esta ocasión la lluvia nos puso especialmente difícil ese retorno.
Salgo de un Madrid nublado y fresco para ir avanzando hacia un Moralzarzal con 4ºC de temperatura y de lluvia constante y en algún momento incluso fuerte.
Estaría bien que con ese tiempo lo aplazaran....pero con lo que cuesta organizar algo así el aplazamiento no es una opción.Entre todos los que vamos llegando la misma cara de pereza, rabia, duda.....una mezcla de sensaciones. Cualquier persona sensata no tomaría la salida, pero está claro que en este mundillo estamos todos muy lejos de ser sensatos.
Recojo mi dorsal, charlo un poco con Charo y empiezan a llegar caras conocidas. Ana, Lourdes, Silvia, Elena, María....todas bien abrigaditas y comentando la pereza que da tomar la salida ya mojadas con la lluvia que se empeña en seguir acompañándonos. Hoy corren otros tres Trilifers, tenemos algunos datos para identificarnos, pero con esto de la lluvia va a ser misión casi imposible. Después de un poco mas de charla con las chicas ya no hay mas vueltas que darle, estamos aquí y vamos a correr.....
Un poco de calentamiento, a pesar de la pereza que da la lluvia y el frío, y a la linea de salida. El comentario general entre todas....cuidado con el barro en la bici, que ninguna se caiga.
Y como siempre, dos minutos antes que los chicos salimos nosotras.
Según mi costumbre salgo en una linea de atrás. Las primeras Lourdes y Elena con otra tercera detrás. Voy ganando posiciones en el primer kilómetro que completamos a 4'05. hasta situarme en la cuarta posición que me alternaré con Clara durante un rato. El suelo está totalmente empapado, no puede tragar mas agua. En algunas zonas grandes charcos y en otras barrizal. En algunas zonas trato de buscar las partes de hierba que está algo menos enfangada. Pongo el ritmo de crucero y poco a poco voy alcanzando a Lourdes y Elena, a las que ya había adelantado la chica que iba tercera, y Clara también queda algo mas atrás. Ya desde la mitad del segundo kilómetro vamos intercaladas con los chicos. El recorrido es a una vuelta, y nos acercamos a la transición.
Tengo que reconocer que me he quedado muy contenta con mi primera semana de preparación para el MD. He cumplido casi a rajatabla lo planificado, y a pesar de ser una semana intensa lo he asimilado bien y los resultados del Ducross de Moralzarzal que corrí el sábado lo respaldan.
Durante este periodo de entrenamiento las carreritas a las que acuda pienso integrarlas en el plan, es decir que no realizaré entrenamientos específicos ni colocaré los días de descanso pensando en ello. Las carreras pasarán a ser entrenamientos de calidad.
El plan empieza con el específico de bici de cuatro semanas, tres de carga y una de descarga. Y así ha sido la primera:
LUNES
Toca piscina, hoy sencillito, 6 series de 400m. Las hago variadas, calentando con estilos y luego alternando con palas y aletas o sin nada.
Para completar, ya en casa dos vueltas de 30 repeticiones a un circuito de ejercicios con gomas.
Como es el primer día y hay ganas completo con unos abdominales y estiramientos.
Al final me he lanzado. No se que tienen las largas distancias, pero son un poderoso imán para los deportistas populares. Ya a finales de la temporada pasada me quedó claro que necesitaba empezar a alargar las distancias. Nunca he sido velocista.... bueno y he tardado lo mío en ser deportista a secas, jejeje, y si a eso le sumamos la edad que una va teniendo el resultado es claro. En las pruebas sprint se va todo el rato con el corazón en la boca, y además los que venimos de la bici somos gente de fondo.
A muchos les parece una salvajada estar compitiendo durante mas de seis horas, pero yo no puedo olvidar que mi primera marcha cicloturista la terminé en 7 horas y 25 minutos. y no fui precisamente paseando durante sus 175 km con cuatro puertos y 3500 m de desnivel acumulado.
Así que creo que el pensar en hacer triatlones de mayores distancias es lógico. Pero la idea al inicio de esta temporada era dedicarme a los olímpicos. Lo que pasa es que en mi nuevo club de triatlón hay gente que ya está metida en esto de las largas distancias, y yo que enseguida me emociono.....pues eso, que al final en lugar de que me pusieran los dientes largos pues me he enrolado en la aventura de enfrentarme a primeros de junio con mi primer triatlón de media distancia.
3 de marzo
Para completar un gran fin de semana el domingo toca ruta con Sanfer. Con la salvedad de que esta ruta la guío yo. Y el recorrido también lo he ido depurando yo, para intentar hacer un recorrido ameno por las vegas de la zona este de Madrid.
Es una zona ideal para pedalear en primavera, otoño e incluso inviernos no muy rigurosos. En verano es un secarral y si llueve el barro, de ese tipo pegajoso combierte cualquier recorrido en una auténtica tortura. Por suerte, aunque en la semana llovió, nos encontramos un suelo en perfectas condiciones para rodar a lo que hay que sumar la extraña circunstancia de que no se produjo ninguna avería ni caída. Lo que se dice una mañana redonda.
La quedada era en el polígono que está a las afueras de Velilla de San Antonio. Y ahí llegó mi primera sorpresa ya que nos juntamos una treintena de bikers, ni por un momento esperaba que mi ruta tuviera tan buena acogida.
Arrancamos en dirección a Campo Real. Transitamos por pistas y caminos amplios y con buen firme, solo alguna rampa cortita pero con buen desnivel hace que se nos aceleren las pulsaciones y comencemos a sudar. El recorrido es de constante sube y baja entre campos de olivos.
2 de Marzo
Hace tiempo que tenía ganas de correr este duatlón, ya que en su versión minisprint allá por el 2010 había sido mi primer contacto con este deporte. Así que aunque el tiempo pintaba mal, en cuanto vi que la previsión no daba lluvia no lo dudé ni un momento. Esta sería la segunda carrera del año. Además como se corre en la Casa de Campo contaba con que los "lexionad@s" que habitualmente ruedan por allí los sábados podían acercarse a animarme, y eso siempre te hace ir mejor.
Los sufridos populares disfrutan esta vez de la primera serie de la mañana. Y también una de las masculinas se correrá antes de la femenina. Muy de agradecer eso de tener la salida a las 11.30. Me da tiempo de llegar tranquilamente, recoger el dorsal y charlar un rato con otros Trilifers, Carlos y Ángel, que corren en la última serie. Dejo las cosas en el box, trotecillo gorrinero para calentar un poco y al guardarropa, creo que hoy se podrá correr sin guantes ya que hace buena temperatura. En ese ratillo aparece por allí mi exclusivo "club de fans", Pedro, Salva, Suso y Fernando dispuestos a animarme y armados de cámaras de fotos para realizar un completísimo reportaje.
17 de Febrero
Después de alguna que otra pelea con la organización, que me reservo para reflexionar en otra entrada, por fin llegó el momento de estrenar la temporada en la "primera" división del triatlón. Hasta ahora, salvo el Astromad, todo lo que he corrido es de corte mas popular. Y aquí ya hay mucho nivel, quizá por eso la tarde antes noto ciertos nervios, a pesar de que estoy segura de que me van a pasar por encima, jejeje.
A las chicas nos toca empezar la mañana, por suerte Rivas me pilla cerca y a eso de las 8.15 ya estoy por allí. Durante la semana las previsiones del tiempo fueron cambiando.....con el solecito que hacía el viernes, y ahora resulta que tenemos 4ºC y un viento puñetero. Corren mas compañeros del club, pero como salen mas tarde aún no los veo por ahí. Con los dorsales puestos toca pasar el control de material, pero la apertura del box se retrasa para fastidio de las que estamos esperando y quedándonos heladas. Por fin, cerca de las 9.00 podemos dejar las bicis y el material. Por cierto, que me llevo la grata sorpresa de que uno de los jueces fue compañero del curso de natación....el mundo es un pañuelo.
Es momento de pasar por el baño y quedarse con la ropa de competición. Menos mal que al final me he puesto la camiseta térmica de manga corta y he traído los manguitos, y pensar que en un alarde de optimismo casi no me pongo la camiseta...ufffff, que frío.
Se supone que hay que calentar, pero al final me pasa lo de siempre, un par de trotecillos. Me encuentro con Carlos, compañero del club que no puede correr por lesión pero se ha acercado para animar. Y también está Ana, compañera de los Ducross del año pasado y que este año tambien se ha federado. Así que con algo de charla y algún que otro salto llega el momento de colocarse en la linea de salida. Mas chicas de lo que estoy acostumbrada, y como era de esperar muchas del Diablillos con su entrenador que les da las instrucciones previas.
27 de enero
Pues si, este año empieza pronto la cosa de las competiciones, jejeje. Y para mas inri debutando en la distancia......¿ quien dijo miedo ?...
Ya el año pasado me quedé con ganas de catar la media maratón, pero la lesión de isquiotibiales hizo que me lo perdiera. Y este año resulta que me ha tocado en un sorteo de la revista Runners (por contestar una encuesta sobre materia) un dorsal para la media de Madrid. Así que decidí que era mejor probar antes en una prueba de perfil algo mas suave que la de Madrid, y la elegida es la media de Getafe, con fama de buena organización y recorrido llano. Además mi amigo Jesús también está inscrito, aunque llegado el día está lesionado y al final correré yo sola.
El recorrido es a dos vueltas, la salida se realiza en una avenida ancha y en ligero descenso. Luego toca callejear un poco, con algún tramo complicado ya que una obra nos obliga a ir por una zona estrecha e irregular, aunque un miembro de la organización nos avisa de ello con antelación. De nuevo la avenida por la que hemos salido aunque esta vez en suave ascenso, algunas calles mas también amplias. En torno al kilómetro seis una zona mas estrecha y en la que encontraremos las subidas mas fuertes del recorrido, aunque nada excesivo.
Nos acercamos al centro de Getafe, en el que realizamos el paso por la calle Madrid, aquí lo mas destacable es el adoquinado del suelo. Saliendo de la zona de adoquin de nuevo buenas avenidas que nos llevaran hasta la zona de salida, primero para iniciar la segunda vuelta y luego para hacer la entrada en el estadio donde se sitúa la meta. A lo largo del recorrido se cuenta con tres avituallmientos de agua y al final una completa bolsa con agua, bebidas y algo de comer.
